bali therme
Health Club
Auch außerhalb des nassen Elements können Sie in der Bali Therme etwas für Ihre Fitness tun. In unserem exklusiven Health Club trainieren Sie an modernen Fitness-Geräten auf höchstem Niveau und spüren gleichzeitig den balinesischen Charme in den sorgfältig gestalteten Räumen.

Ob Sie Ihre Kondition verbessern, abnehmen oder Ihre Rückenmuskulatur stärken wollen: Unsere Fitnesstrainer und Physiotherapeuten erstellen gemeinsam mit Ihnen einen individuellen Trainingsplan, der exakt auf Ihre Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten ist.

20. März 2010
Großer Indoor Cycling Event im GOP
» Flyer zum Download hier

Kostenloses Probetraining
Testen Sie einen Tag lang unseren Club!
» Gutschein zum Download hier


Kursplan
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
9.00-9.30
Aquafitness* Aquafitness
Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
9.00-9.30
Aquafitness* Aquafitness
Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
9.00-9.30
Aquafitness* Aquafitness
Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
9.00-9.30
Aquafitness* Aquafitness
Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
9.00-9.30
Aquafitness* Aquafitness
Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
9.00-9.30
Aquafitness* Aquafitness
Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
9.00-9.30
Aquafitness* Aquafitness
Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
9.30-10.30
Wirbelsäulengymn. Wirbelsäulengymnastik
Sanfter Aufbau und Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur
9.00-10.00
Pilates Pilates
Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Trainiere, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu kontrollieren!
9.30-10.30
Rückenfit + STABY Rückenfit + STABY
Training mit dem Schwingstab. Einmal in Schwingung versetzt, gleicht der Körper die entstandene Bewegung mit Gegenspannung aus. Ganzheitliches tiefenmuskuläres Training optimiert die Stellung der Gelenke, verbessert die Sensomotorik, die Muskeldurchblutung und die Gleichgewichtsfähigkeit. Verbunden mit Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur.
9.00-10.00
Body PUMP Body PUMP
Ganzkörpertraining mit Langhanteln für alle, die konzentrierte Kraftausdauer mit Rhythmus mögen.
Vor dem 1. Kurs ist das Body PUMP-Intro erforderlich.
10.00-11.00
Find your Balance Find your Balance
Ein Mix aus Tai Chi, Yoga und Pilates. Hier stehen Training für die tiefliegende Muskulatur, ausgedehntes Stretching und Tiefenentspannung auf dem Programm.
10.00- 11.30
Yoga Yoga
Yoga ist eine philosophische Lehre aus Indien, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der Begriff "Yoga" kann sowohl als "Vereinigung" oder "Integration" als auch im Sinne von "Anschirren" und "Anspannen" des Körpers an die Seele zur Sammlung und Konzentration verstanden werden.
10.00-10.30
Wassergymnastik* Wassergymnastik
Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
10.00-10.30
Wassergymnastik* Wassergymnastik
Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
10.00-10.30
Wassergymnastik* Wassergymnastik
Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
10.00-10.30
Wassergymnastik* Wassergymnastik
Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
10.00-10.30
Wassergymnastik* Wassergymnastik
Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
10.00-10.30
Wassergymnastik* Wassergymnastik
Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
10.00-10.30
Wassergymnastik* Wassergymnastik
Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
10.15-11.15
Venen + WSG Venen + WSG
Gymnastik zur Verbesserung der Durchblutung verbunden mit Wirbelsäulengymnastik (BSG)
10.15-11.15
Wirbelsäulengym. Wirbelsäulengymnastik
Sanfter Aufbau und Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur (BSG)
10.00-11.00
Gymn. Rheumatiker Gymnastik für Rheumatiker und Rehasportler
Leichte und ruhige Gymnastik (BSG)
11.00-12.15
Abnehmen in 12 Wochen Abnehmen in 12 Wochen
Eine gute Mischung aus Ausdauertraining und Muskelkräftigung verbunden mit Ernährungsberatung. So kommen Sie gesund an Ihr Wohlfühlgewicht. (Voraussetzung der Teilnehmer ist ein BMI Wert von min. 25)
Präventionskurs
09.01. - 27.03.2010
11.30-12.30
Cycling Cycling
Eine abwechslungsreiche Stunde mit ständig wechselnder Belastung auf dem Cyclingbike. Förderung von Ausdauer und Fettverbrennung..
11.00-11.30
Aquajogging* Aquajogging
Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
11.00-11.30
Aquajogging* Aquajogging
Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
11.00-11.30
Aquajogging* Aquajogging
Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
11.00-11.30
Aquajogging* Aquajogging
Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
11.00-11.30
Aquajogging* Aquajogging
Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
11.00-11.30
Aquajogging* Aquajogging Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
11.00-11.30
Aquajogging* Aquajogging
Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
10.15-11.00
Cycling für
Einsteiger Cycling für Einsteiger
Erlernen der Grundtechniken auf dem Rad.
10.45-11.30
Wassergymnastik Wassergymnastik
Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
Präventionskurs
07.01. - 25.03.2010
10.15-11.15
Cycling
Own Zone Cycling
Eine abwechslungsreiche Stunde mit ständig wechselnder Belastung auf dem Cyclingbike. Förderung von Ausdauer und Fettverbrennung.
Own Zone
Pulsorientierte Cyclingstunde im eigenen "Own Zone-Bereich."
Pulsuhr erforderlich.
14.15-15.15
Pilates für Einsteiger Pilates für Einsteiger
Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Trainiere, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu kontrollieren!
Präventionskurs
09.01. - 27.03.2010
11.45-12.45
Body CONDITION Body CONDITION
Athletisches Konditions-Workout zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer. Dynamische Musik und powervolle Übungen motivieren jeden, alles aus sich heraus zu holen.
15.15-16.00
Bali Dance Kids
Bali Dance Kids
Die coolsten Moves und Choreos aus den Tanzvideos deiner Stars erwarten dich! Für Jungen + Mädchen von 6 - 12 J.
16.30-17.15
Wirbelsäulengym. Wirbelsäulengymnastik
Sanfter Aufbau uns Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur (BSG)
15.00-16.00
BSG Intern BSG Intern
Leichte und ruhige Gymnastik
15.15-16.00
Bali Dance Kids
Bali Dance Kids
Die coolsten Moves und Choreos aus den Tanzvideos deiner Stars erwarten dich! Für Jungen + Mädchen von 6 - 12 J.
15.15-16.15
Body COMBAT Body COMBAT
Eine absolut gelungene Kombination von Bewegungsabläufen und Actionelementen verschiedener Kampfsportarten wie Tae Kwon Do, Boxen, Tai Chi und Kick Boxen. Musik und Choreographie unterstützen den Spaßfaktor. Vor dem 1. Kurs ist das Body COMBAT-Intro erforderlich.
13.00-13.30
13.30-14.00
Rückenfit / Bauchfit Rückenfit / Bauchfit
Kräftigung der Bauch und Rückenmuskulatur.
17.00-18.00
BSG Intern BSG Intern
Leichte und ruhige Gymnastik
17.00-17.45
Aktiver Rücken Aktiver Rücken
Kräftigung und Mobilisation der Rückenmuskulatur.
Präventionskurs
05.01. - 23.03.2010
17.15-18.15
BSG Intern BSG Intern
Leichte und ruhige Gymnastik
17.00-18.00
Pilates Pilates
Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Trainiere, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu kontrollieren!
16.30-17.00
Body PUMP Intro Body PUMP Intro
Einführungskurs für den Body PUMP.
14.00-15.00
Body PUMP Body PUMP
Ganzkörpertraining
mit Langhanteln
für alle, die konzentrierte Kraftausdauer mit Rhythmus mögen.
Vor dem 1. Kurs ist das Body PUMP-Intro erforderlich.
18.00-18.30
Aquafitness* Aquafitness
Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
18.00-18.30
Aquafitness* Aquafitness
Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
18.00-18.30
Aquafitness* Aquafitness
Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
18.00-18.30
Aquafitness* Aquafitness
Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
18.00-18.30
Aquafitness* Aquafitness
Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
18.00-18.30
Aquafitness* Aquafitness
Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
18.00-18.30
Aquafitness* Aquafitness
Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
18.00-19.00
Bodyforming Bodyforming
Aerobic-Kombi und Muskelkräftigung mit Kleingeräten für den ganzen Körper.
17.45-18.45
Body PUMP Body PUMP
Ganzkörpertraining mit Langhanteln für alle, die konzentrierte Kraftaus- dauer mit Rhythmus mögen.
Vor dem 1. Kurs ist das Body PUMP-Intro erforderlich.
18.15-19.00
Cycling für
Einsteiger Cycling für Einsteiger
Erlernen der Grundtechniken auf dem Rad.
18.00-20.00
BSG Intern BSG Intern
Leichte und ruhige Gymnastik (BSG)
17.00-18.00
Body PUMP Body PUMP
Ganzkörpertraining mit Langhanteln für alle, die konzentrierte Kraftaus- dauer mit Rhythmus mögen.
Vor dem 1. Kurs ist das Body PUMP-Intro erforderlich.
18.30-19.00
Body COMBAT Intro Body COMBAT Intro
Einführungskurs für den Body COMBAT
18.30-19.15
Step

Step
Stepworkout mit Choreographie zu schwungvoller Musik machen jede Stunde zu einem Highlight!
18.15-19.00
Aktiver Rücken Aktiver Rücken
Kräftigung und Mobilisation der Rückenmuskulatur.
Präventionskurs
08.01. - 26.03.2010
19.00-19.30
Aquajogging* Aquajogging
Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
19.00-19.30
Aquajogging* Aquajogging Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
19.00-19.30
Aquajogging* Aquajogging
Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
19.00-19.30
Aquajogging* Aquajogging
Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
19.00-19.30
Aquajogging* Aquajogging
Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
19.00-19.30
Aquajogging* Aquajogging
Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
19.00-19.30
Aquajogging* Aquajogging
Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
19.00-20.00
Body COMBAT Body COMBAT
Eine absolut gelungene Kombination von Bewegungsabläufen und Actionelementen verschiedener Kampfsportarten wie Tae Kwon Do, Boxen, Tai Chi und Kick Boxen. Musik und Choreographie unterstützen den Spaßfaktor. Vor dem 1. Kurs ist das Body COMBAT-Intro erforderlich.
19.00-20.00
Reha-Gymnastik Gymnastik für Rheumatiker und Rehasportler Leichte und ruhige Gymnastik (BSG)
19.15-20.00
BOP BOP
Erwärmen mit einer leichten Schrittkombination. Danach Kräftigung von Bauch, Oberschenkel & Po.
19.00-20.00
Cycling
Cycling
Eine abwechslungsreiche Stunde mit ständig wechselnder Belastung auf dem Cyclingbike. Förderung von Ausdauer und Fettverbrennung.
18.15-19.15
Sensitive Cycling
Sensitive Cycling
Cyclingkurs mit ständig wechselnder Belastung mittlerer Intensität. Förderung von Ausdauer und Fettverbrennung. Ideal für Regenerationstraining und Einsteiger.
19.00-20.00
Cycling Cycling
Eine abwechslungsreiche Stunde mit ständig wechselnder Belastung auf dem Cyclingbike. Förderung von Ausdauer und Fettverbrennung.
20.15-21.15
Body Combat

Body Combat
Eine absolut gelungene Kombination von Bewegungsabläufen und Actionelementen verschiedener Kampfsportarten wie Tae Kwon Do, Boxen, Tai Chi und Kick Boxen. Musik und Choreographie unterstützen den Spaßfaktor. Vor dem 1. Kurs ist das Body Combat INTRO erforderlich.
19.15- 20.45
Yoga Yoga
Yoga ist eine philosophische Lehre aus Indien, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der Begriff "Yoga" kann sowohl als "Vereinigung" oder "Integration" als auch im Sinne von "Anschirren" und "Anspannen" des Körpers an die Seele zur Sammlung und Konzentration verstanden werden.
20.15-21.15
Body PUMP Body PUMP
Ganzkörpertraining mit Langhanteln für alle, die konzentrierte Kraftaus- dauer mit Rhythmus mögen.
Vor dem 1. Kurs ist das Body PUMP-Intro erforderlich.
19.00-21.00
Cycling XXL
Cycling XXL
2 Stunden Fahrspaß, jeden Dienstag im Monat.
20.00-21.00
Find your Balance Find your Balance
Ein Mix aus Tai Chi, Yoga und Pilates. Hier stehen Training für die tiefliegende Muskulatur, ausgedehntes Stretching und Tiefenentspannung auf dem Programm.
kurse im health club, kurse im wasser
* Treffpunkt Wasserkurse
Montag bis Freitag und Samstag Vormittag - im Bali Becken vorm „Lovina“
Sonntag und Feiertage - Becken II vor den Whirlpools

Kinderbetreuung
Dienstags von 9-12 Uhr,
Montags, Mittwochs & Freitags von 16.30-20.00 Uhr.