Health Club | Bali Therme

Auch außerhalb des nassen Elements können Sie in der Bali Therme etwas für Ihre Fitness tun. In unserem exklusiven Health Club trainieren Sie an modernen Fitness-Geräten auf höchstem Niveau und spüren gleichzeitig den balinesischen Charme in den sorgfältig gestalteten Räumen.

Ob Sie Ihre Kondition verbessern, abnehmen oder Ihre Rückenmuskulatur stärken wollen: Unsere Fitnesstrainer und Physiotherapeuten erstellen gemeinsam mit Ihnen einen individuellen Trainingsplan, der exakt auf Ihre Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten ist.

20. März 2010
Großer Indoor Cycling Event im GOP
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Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
9.00-9.30 Aquafitness* Aquafitness Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	9.00-9.30 Aquafitness* Aquafitness Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	9.00-9.30 Aquafitness* Aquafitness Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	9.00-9.30 Aquafitness* Aquafitness Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	9.00-9.30 Aquafitness* Aquafitness Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	9.00-9.30 Aquafitness* Aquafitness Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	9.00-9.30 Aquafitness* Aquafitness Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
9.30-10.30 Wirbelsäulengymn. Wirbelsäulengymnastik Sanfter Aufbau und Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur	9.00-10.00 Pilates Pilates Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Trainiere, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu kontrollieren!	9.30-10.30 Rückenfit + STABY Rückenfit + STABY Training mit dem Schwingstab. Einmal in Schwingung versetzt, gleicht der Körper die entstandene Bewegung mit Gegenspannung aus. Ganzheitliches tiefenmuskuläres Training optimiert die Stellung der Gelenke, verbessert die Sensomotorik, die Muskeldurchblutung und die Gleichgewichtsfähigkeit. Verbunden mit Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur.	9.00-10.00 Body PUMP Body PUMP Ganzkörpertraining mit Langhanteln für alle, die konzentrierte Kraftausdauer mit Rhythmus mögen. Vor dem 1. Kurs ist das Body PUMP-Intro erforderlich.		10.00-11.00 Find your Balance Find your Balance Ein Mix aus Tai Chi, Yoga und Pilates. Hier stehen Training für die tiefliegende Muskulatur, ausgedehntes Stretching und Tiefenentspannung auf dem Programm.	10.00- 11.30 Yoga Yoga Yoga ist eine philosophische Lehre aus Indien, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der Begriff "Yoga" kann sowohl als "Vereinigung" oder "Integration" als auch im Sinne von "Anschirren" und "Anspannen" des Körpers an die Seele zur Sammlung und Konzentration verstanden werden.
10.00-10.30 Wassergymnastik* Wassergymnastik Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	10.00-10.30 Wassergymnastik* Wassergymnastik Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	10.00-10.30 Wassergymnastik* Wassergymnastik Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	10.00-10.30 Wassergymnastik* Wassergymnastik Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	10.00-10.30 Wassergymnastik* Wassergymnastik Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	10.00-10.30 Wassergymnastik* Wassergymnastik Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	10.00-10.30 Wassergymnastik* Wassergymnastik Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
	10.15-11.15 Venen + WSG Venen + WSG Gymnastik zur Verbesserung der Durchblutung verbunden mit Wirbelsäulengymnastik (BSG)		10.15-11.15 Wirbelsäulengym. Wirbelsäulengymnastik Sanfter Aufbau und Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur (BSG)	10.00-11.00 Gymn. Rheumatiker Gymnastik für Rheumatiker und Rehasportler Leichte und ruhige Gymnastik (BSG)	11.00-12.15 Abnehmen in 12 Wochen Abnehmen in 12 Wochen Eine gute Mischung aus Ausdauertraining und Muskelkräftigung verbunden mit Ernährungsberatung. So kommen Sie gesund an Ihr Wohlfühlgewicht. (Voraussetzung der Teilnehmer ist ein BMI Wert von min. 25) Präventionskurs 09.01. - 27.03.2010	11.30-12.30 Cycling Cycling Eine abwechslungsreiche Stunde mit ständig wechselnder Belastung auf dem Cyclingbike. Förderung von Ausdauer und Fettverbrennung..
11.00-11.30 Aquajogging* Aquajogging Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	11.00-11.30 Aquajogging* Aquajogging Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	11.00-11.30 Aquajogging* Aquajogging Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	11.00-11.30 Aquajogging* Aquajogging Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	11.00-11.30 Aquajogging* Aquajogging Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	11.00-11.30 Aquajogging* Aquajogging Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	11.00-11.30 Aquajogging* Aquajogging Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
	10.15-11.00 Cycling für Einsteiger Cycling für Einsteiger Erlernen der Grundtechniken auf dem Rad.		10.45-11.30 Wassergymnastik Wassergymnastik Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging. Präventionskurs 07.01. - 25.03.2010	10.15-11.15 Cycling Own Zone Cycling Eine abwechslungsreiche Stunde mit ständig wechselnder Belastung auf dem Cyclingbike. Förderung von Ausdauer und Fettverbrennung. Own Zone Pulsorientierte Cyclingstunde im eigenen "Own Zone-Bereich." Pulsuhr erforderlich.	14.15-15.15 Pilates für Einsteiger Pilates für Einsteiger Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Trainiere, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu kontrollieren! Präventionskurs 09.01. - 27.03.2010	11.45-12.45 Body CONDITION Body CONDITION Athletisches Konditions-Workout zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer. Dynamische Musik und powervolle Übungen motivieren jeden, alles aus sich heraus zu holen.
15.15-16.00 Bali Dance Kids Bali Dance Kids Die coolsten Moves und Choreos aus den Tanzvideos deiner Stars erwarten dich! Für Jungen + Mädchen von 6 - 12 J.		16.30-17.15 Wirbelsäulengym. Wirbelsäulengymnastik Sanfter Aufbau uns Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur (BSG)	15.00-16.00 BSG Intern BSG Intern Leichte und ruhige Gymnastik	15.15-16.00 Bali Dance Kids Bali Dance Kids Die coolsten Moves und Choreos aus den Tanzvideos deiner Stars erwarten dich! Für Jungen + Mädchen von 6 - 12 J.	15.15-16.15 Body COMBAT Body COMBAT Eine absolut gelungene Kombination von Bewegungsabläufen und Actionelementen verschiedener Kampfsportarten wie Tae Kwon Do, Boxen, Tai Chi und Kick Boxen. Musik und Choreographie unterstützen den Spaßfaktor. Vor dem 1. Kurs ist das Body COMBAT-Intro erforderlich.	13.00-13.30 13.30-14.00 Rückenfit / Bauchfit Rückenfit / Bauchfit Kräftigung der Bauch und Rückenmuskulatur.
17.00-18.00 BSG Intern BSG Intern Leichte und ruhige Gymnastik	17.00-17.45 Aktiver Rücken Aktiver Rücken Kräftigung und Mobilisation der Rückenmuskulatur. Präventionskurs 05.01. - 23.03.2010	17.15-18.15 BSG Intern BSG Intern Leichte und ruhige Gymnastik	17.00-18.00 Pilates Pilates Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Trainiere, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu kontrollieren!	16.30-17.00 Body PUMP Intro Body PUMP Intro Einführungskurs für den Body PUMP.		14.00-15.00 Body PUMP Body PUMP Ganzkörpertraining mit Langhanteln für alle, die konzentrierte Kraftausdauer mit Rhythmus mögen. Vor dem 1. Kurs ist das Body PUMP-Intro erforderlich.
18.00-18.30 Aquafitness* Aquafitness Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	18.00-18.30 Aquafitness* Aquafitness Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	18.00-18.30 Aquafitness* Aquafitness Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	18.00-18.30 Aquafitness* Aquafitness Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	18.00-18.30 Aquafitness* Aquafitness Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	18.00-18.30 Aquafitness* Aquafitness Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	18.00-18.30 Aquafitness* Aquafitness Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
18.00-19.00 Bodyforming Bodyforming Aerobic-Kombi und Muskelkräftigung mit Kleingeräten für den ganzen Körper.	17.45-18.45 Body PUMP Body PUMP Ganzkörpertraining mit Langhanteln für alle, die konzentrierte Kraftaus- dauer mit Rhythmus mögen. Vor dem 1. Kurs ist das Body PUMP-Intro erforderlich.	18.15-19.00 Cycling für Einsteiger Cycling für Einsteiger Erlernen der Grundtechniken auf dem Rad.	18.00-20.00 BSG Intern BSG Intern Leichte und ruhige Gymnastik (BSG)	17.00-18.00 Body PUMP Body PUMP Ganzkörpertraining mit Langhanteln für alle, die konzentrierte Kraftaus- dauer mit Rhythmus mögen. Vor dem 1. Kurs ist das Body PUMP-Intro erforderlich.
18.30-19.00 Body COMBAT Intro Body COMBAT Intro Einführungskurs für den Body COMBAT		18.30-19.15 Step Step Stepworkout mit Choreographie zu schwungvoller Musik machen jede Stunde zu einem Highlight!		18.15-19.00 Aktiver Rücken Aktiver Rücken Kräftigung und Mobilisation der Rückenmuskulatur. Präventionskurs 08.01. - 26.03.2010
19.00-19.30 Aquajogging* Aquajogging Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	19.00-19.30 Aquajogging* Aquajogging Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	19.00-19.30 Aquajogging* Aquajogging Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	19.00-19.30 Aquajogging* Aquajogging Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	19.00-19.30 Aquajogging* Aquajogging Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	19.00-19.30 Aquajogging* Aquajogging Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	19.00-19.30 Aquajogging* Aquajogging Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
19.00-20.00 Body COMBAT Body COMBAT Eine absolut gelungene Kombination von Bewegungsabläufen und Actionelementen verschiedener Kampfsportarten wie Tae Kwon Do, Boxen, Tai Chi und Kick Boxen. Musik und Choreographie unterstützen den Spaßfaktor. Vor dem 1. Kurs ist das Body COMBAT-Intro erforderlich.	19.00-20.00 Reha-Gymnastik Gymnastik für Rheumatiker und Rehasportler Leichte und ruhige Gymnastik (BSG)	19.15-20.00 BOP BOP Erwärmen mit einer leichten Schrittkombination. Danach Kräftigung von Bauch, Oberschenkel & Po.	19.00-20.00 Cycling Cycling Eine abwechslungsreiche Stunde mit ständig wechselnder Belastung auf dem Cyclingbike. Förderung von Ausdauer und Fettverbrennung.	18.15-19.15 Sensitive Cycling Sensitive Cycling Cyclingkurs mit ständig wechselnder Belastung mittlerer Intensität. Förderung von Ausdauer und Fettverbrennung. Ideal für Regenerationstraining und Einsteiger.
19.00-20.00 Cycling Cycling Eine abwechslungsreiche Stunde mit ständig wechselnder Belastung auf dem Cyclingbike. Förderung von Ausdauer und Fettverbrennung.			20.15-21.15 Body Combat Body Combat Eine absolut gelungene Kombination von Bewegungsabläufen und Actionelementen verschiedener Kampfsportarten wie Tae Kwon Do, Boxen, Tai Chi und Kick Boxen. Musik und Choreographie unterstützen den Spaßfaktor. Vor dem 1. Kurs ist das Body Combat INTRO erforderlich.	19.15- 20.45 Yoga Yoga Yoga ist eine philosophische Lehre aus Indien, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der Begriff "Yoga" kann sowohl als "Vereinigung" oder "Integration" als auch im Sinne von "Anschirren" und "Anspannen" des Körpers an die Seele zur Sammlung und Konzentration verstanden werden.
20.15-21.15 Body PUMP Body PUMP Ganzkörpertraining mit Langhanteln für alle, die konzentrierte Kraftaus- dauer mit Rhythmus mögen. Vor dem 1. Kurs ist das Body PUMP-Intro erforderlich.	19.00-21.00 Cycling XXL Cycling XXL 2 Stunden Fahrspaß, jeden Dienstag im Monat.	20.00-21.00 Find your Balance Find your Balance Ein Mix aus Tai Chi, Yoga und Pilates. Hier stehen Training für die tiefliegende Muskulatur, ausgedehntes Stretching und Tiefenentspannung auf dem Programm.

* Treffpunkt Wasserkurse
Montag bis Freitag und Samstag Vormittag - im Bali Becken vorm „Lovina“
Sonntag und Feiertage - Becken II vor den Whirlpools

Kinderbetreuung
Dienstags von 9-12 Uhr,
Montags, Mittwochs & Freitags von 16.30-20.00 Uhr.

Classic

Premium

Classic monatlich

Premium monatlich

Kostenlose Kinderbetreuung