Fitness in Bad Oeynhausen Health Club Bali Therme

Auch außerhalb des nassen Elements können Sie in der Bali Therme etwas für Ihre Fitness tun. In unserem exklusiven Health Club trainieren Sie an modernen Fitness-Geräten auf höchstem Niveau und spüren gleichzeitig den balinesischen Charme in den sorgfältig gestalteten Räumen.
Ob Sie Ihre Kondition verbessern, abnehmen oder Ihre Rückenmuskulatur stärken wollen: Unsere Fitnesstrainer und Physiotherapeuten erstellen gemeinsam mit Ihnen einen individuellen Trainingsplan, der exakt auf Ihre Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Kostenloses Probetraining
Testen Sie einen Tag lang unseren Club!
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Für Frühaufsteher:
Mo – Fr Training ab 7.00 Uhr / Schwimmen ab 8.00 Uhr

01. Januar bis 29. Februar 2012
Gute Vorsätze für 2012 ...
... damit klappt es garantiert!
Mit minimalem Trainingsaufwand zu
maximalem Trainingserfolg.
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Exklusiv für MitgliederInnen des Bali Health Club.
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Alle Angebote buchbar an der Rezeption im Bali Wellness oder unter 05731.30 53 109

Personal Training und Power Circuit Course
Individuelles Training nach den persönlichen Bedürfnissen durch unsere Personal Trainer Thanit Jamprot und Svenja Röckemann.
Preise auf Anfrage
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Galileo^® Personal Training
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Die ganze Welt tanzt Zumba - wir auch!

Kursplan

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
9.00-9.30 Aquafitness* Aquafitness Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	9.00-9.30 Aquafitness* Aquafitness Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	9.00-9.30 Aquafitness* Aquafitness Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	9.00-9.30 Aquafitness* Aquafitness Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	9.00-9.30 Aquafitness* Aquafitness Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	9.00-9.30 Aquafitness* Aquafitness Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	9.00-9.30 Aquafitness* Aquafitness Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
9.30-10.30 BSG Wirbelsäulengymn. Wirbelsäulengymnastik Sanfter Aufbau und Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur	9.00-10.00 Pilates Pilates Pilates ist ein ganzheitliches Training zur Haltungsschulung. Durch die Dehn- und Kräftigungsübungen wird speziell die Muskulatur der Körpermitte gestärkt. Pilates wirkt einseitigen Körperbelastungen entgegen, strafft das Bindegewebe und formt den Körper. Schöne Musik erleben und Körper und Geist ins Gleichgewicht bringen.	9.30-10.15 "Die wilden 60er" Fitnessgymnastik „Die wilden 60er“ Fitnessgymnastik Muskelkräftigung für den ganzen Körper, mit schwungvoller Musik aus alten Zeiten.	9.00-10.00 Body PUMP Body PUMP Ganzkörpertraining mit Langhanteln für alle, die konzentrierte Kraftausdauer mit Rhythmus mögen. Vor dem 1. Kurs ist das Body PUMP-Intro erforderlich.	09.00-10.00 Zumba Gold Zumba Gold Zumba Gold eignet sich für Fitness- und Tanzeinsteiger sowie für Personen mit Einschränkung des Bewegungsapparates.	10.00-11.00 Find your Balance Find your Balance Ein Mix aus Tai Chi, Yoga, und Pilates. Hier stehen Training für die tiefliegende Muskulatur, ausgedehntes Stretching und Tiefenentspannung auf dem Programm.	10.00-11.30 HATHA Yoga HATHA Yoga Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Hatha bedeutet Gewalt und Kraft. Damit soll die Anstrengung unterstrichen werden, die notwendig ist, um das eigentliche Ziel zu erreichen.
10.00-10.30 Wassergymnastik* Wassergymnastik Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	10.00-10.30 Wassergymnastik* Wassergymnastik Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	10.00-10.30 Wassergymnastik* Wassergymnastik Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	10.00-10.30 Wassergymnastik* Wassergymnastik Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	10.00-10.30 Wassergymnastik* Wassergymnastik Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	10.00-10.30 Wassergymnastik* Wassergymnastik Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	10.00-10.30 Wassergymnastik* Wassergymnastik Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
10.30-11.30 BSG Gymn. Rheumatiker Gymnastik für Rheumatiker und Rehasportler Leichte und ruhige Gymnastik	10.15-11.15 BSG Venen + WSG Venen + WSG Gymnastik zur Verbesserung der Durchblutung verbunden mit Wirbelsäulengymnastik (BSG)	9.45-11.15 KUNDALINI Yoga KUNDALINI Yoga Kundalini bezeichnet eine in tantrischen Schriften ätherische Kraft im Menschen. Diese befindet sich ruhend am unteren Ende der Wirbelsäule. Durch das Kundalini Yoga kann diese Kraft erweckt werden. Durch schnelle Bewegungsabläufe, kombiniert mit Ruhephasen und Meditation, erhält der Körper kosmische - spirituelle Kräfte und Energien.	10.15-11.15 BSG Wirbelsäulengym. Wirbelsäulengymnastik Sanfter Aufbau und Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur (BSG)	10.00-11.00 BSG Gymn. Rheumatiker Gymnastik für Rheumatiker und Rehasportler Leichte und ruhige Gymnastik (BSG)		11.30-12.30 Cycling Cycling Cyclingraum Eine abwechslungsreiche Stunde mit ständig wechselnder Belastung auf dem Cyclingbike. Förderung von Ausdauer und Fettverbrennung..
	10.15-11.00 Cycling für Einsteiger Cycling für Einsteiger Cyclingraum Erlernen der Grundtechniken auf dem Rad.		10.45-11.30 Wassergymnastik Wassergymnastik Präventionskurs Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging. Mit und ohne Geräte.	10.00-11.00 Cycling Cycling Eine abwechslungsreiche Stunde mit ständig wechselnder Belastung auf dem Cyclingbike. Förderung von Ausdauer und Fettverbrennung.	11.00-12.00 ZUMBA ZUMBA Zumba ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischer und internatinaler Musik. Diese Kombination macht den Kurs zu einem dynamischen, begeisternden und sehr effektiven Training.
11.00-11.30 Aquajogging* Aquajogging Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	11.00-11.30 Aquajogging* Aquajogging Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	11.00-11.30 Aquajogging* Aquajogging Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	11.00-11.30 Aquajogging* Aquajogging Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	11.00-11.30 Aquajogging* Aquajogging Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	11.00-11.30 Aquajogging* Aquajogging Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	11.00-11.30 Aquajogging* Aquajogging Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
		15.45-16.30 Cycling für Kids Cycling für Kids Cyclingraum Cyclingstunde mit ständig wechselnder Belastung mittlerer Intensität. Förderung von Ausdauer und Fettverbrennung. 45 Min. Fahrspaß mit toller Musik, für Kinder zwischen 8 - 15 Jahren.	15.00-15.45 BSG BSG Intern BSG Intern Leichte und ruhige Gymnastik	15.15-16.00 Bali Dance Kids Bali Dance Kids Die coolsten Moves und Choreos aus den Tanzvideos deiner Stars erwarten dich! Für Jungen + Mädchen von 6 - 12 J.	14.00-15.00 Pilates für Einsteiger Pilates für Einsteiger Präventionskurs Pilates ist ein ganzheitliches Training zur Haltungsschulung. Durch die Dehn- und Kräftigungsübungen wird speziell die Muskulatur der Körpermitte gestärkt. Pilates wirkt einseitigen Körperbelastungen entgegen, strafft das Bindegewebe und formt den Körper. Schöne Musik erleben und Körper und Geist ins Gleichgewicht bringen.	11.45-12.45 Body Condition Body Condition Ein intesives Cardio- Workout zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer. Dynamische Musik und athletische Übungen motivieren jeden, alles aus sich herauszuholen.
15.15-16.00 Bali Dance Kids Bali Dance Kids Die coolsten Moves und Choreos aus den Tanzvideos deiner Stars erwarten dich! Für Jungen + Mädchen von 6 - 12 J.	15.00-16.00 BSG BSG Gymnastik Gymnastik für Rheumatiker und Rehasportler Leichte und ruhige Gymnastik	16.30-17.15 BSG Wirbelsäulengym. Wirbelsäulengymnastik Sanfter Aufbau uns Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur (BSG)	15.45-16.30 BSG BSG Intern BSG Intern Leichte und ruhige Gymnastik	16.00-16.45 Hip Hop New Style BSG Intern Die coolsten Moves und Choreos aus den Tanzvideos Deiner Stars erwarten Dich! Für Jungen + Mädchen von 12 - 16 J.	15.00-16.00 Body COMBAT Body COMBAT Eine absolut gelungene Kombination von Bewegungsabläufen und Actionelementen verschiedener Kampfsportarten wie Tae Kwon Do, Boxen, Tai Chi und Kick Boxen. Musik und Choreographie unterstützen den Spaßfaktor. Vor dem 1. Kurs ist das Body COMBAT-Intro erforderlich.	13.00-13.30 13.30-14.00 Rückenfit / Bauchfit Rückenfit / Bauchfit Kräftigung der Bauch und Rückenmuskulatur.
16.00-16.45 Hip Hop New Style BSG Intern Die coolsten Moves und Choreos aus den Tanzvideos Deiner Stars erwarten Dich! Für Jungen + Mädchen von 12 - 16 J.				16.00-17.00 BSG BSG Intern BSG Intern Leichte und ruhige Gymnastik		14.00-15.00 Body PUMP Body PUMP Ganzkörpertraining mit Langhanteln für alle, die konzentrierte Kraftausdauer mit Rhythmus mögen. Vor dem 1. Kurs ist das Body PUMP-Intro erforderlich.
			17.15-18.00 Fitnessgymnastik Präventionskurs Hier werden insbesondere die Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft gefördert. Ein Allroundprogramm für den ganzen Körper.
			18.00-18.45 BSG Fitness Kids Fitness Kids Spielerisch in Bewegung bleiben.
17.00-18.00 BSG BSG Intern BSG Intern Leichte und ruhige Gymnastik	17.00-17.45 Aktiver Rücken Aktiver Rücken Präventionskurs Kräftigung und Mobilisation der Rückenmuskulatur.	17.30-18.15 BSG BSG Intern BSG Intern Leichte und ruhige Gymnastik	18.00-19.00 Pilates Pilates Pilates ist ein ganzheitliches Training zur Haltungsschulung. Durch die Dehn- und Kräftigungsübungen wird speziell die Muskulatur der Körpermitte gestärkt. Pilates wirkt einseitigen Körperbelastungen entgegen, strafft das Bindegewebe und formt den Körper. Schöne Musik erleben und Körper und Geist ins Gleichgewicht bringen.	16.30-17.00 Body PUMP Intro Body PUMP Intro Einführungskurs für den Body PUMP.
18.00-18.30 Aquafitness* Aquafitness Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	18.00-18.30 Aquafitness* Aquafitness Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	18.00-18.30 Aquafitness* Aquafitness Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	18.00-18.30 Aquafitness* Aquafitness Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	18.00-18.30 Aquafitness* Aquafitness Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	18.00-18.30 Aquafitness* Aquafitness Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	18.00-18.30 Aquafitness* Aquafitness Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
18.00-19.00 Bodyforming Bodyforming Aerobic-Kombinationen und Muskelkräftigung mit Kleingeräten für den ganzen Körper.	17.45-18.45 Body PUMP Body PUMP Ganzkörpertraining mit Langhanteln. Für alle, die konzentrierte Kraftausdauer mit Rhythmus mögen. Vor dem 1. Kurs ist das Body-PUMP-Intro erforderlich.	18.15-19.00 Cycling für Einsteiger Cycling für Einsteiger Cyclingraum Erlernen der Grundtechniken auf dem Rad.	19.00-20.00 ZUMBA ZUMBA Zumba ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischer und internatinaler Musik. Diese Kombination macht den Kurs zu einem dynamischen, begeisternden und sehr effektiven Training.	17.00-18.00 Body PUMP Body PUMP Ganzkörpertraining mit Langhanteln für alle, die konzentrierte Kraftaus- dauer mit Rhythmus mögen. Vor dem 1. Kurs ist das Body PUMP-Intro erforderlich.
18.30-19.00 Body COMBAT Intro Body COMBAT Intro Cyclingraum Einführungskurs für den Body COMBAT	19.00-19.30 Bauchfit Bauchfit Kräftigung der Bauchmuskulatur	18.30-19.15 Step Step Stepworkout mit Choreographie zu schwungvoller Musik machen jede Stunde zu einem Highlight!	19.00-20.00 BSG BSG Intern BSG Intern Leichte und ruhige Gymnastik	17.00-17.45 Cycling „Die wilden 60er“ Cycling Cyclingstunde mit schwungvoller Musik, aus alten Zeiten.
19.00-19.30 Aquajogging* Aquajogging Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	19.00-19.30 Aquajogging* Aquajogging Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	19.00-19.30 Aquajogging* Aquajogging Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	19.00-19.30 Aquajogging* Aquajogging Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	19.00-19.30 Aquajogging* Aquajogging Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	19.00-19.30 Aquajogging* Aquajogging Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.	19.00-19.30 Aquajogging* Aquajogging Ein Allroundprogramm mit Elementen der Aerobic, der Wassergymnastik und des Aquajogging.
19.00-20.00 Body COMBAT Body COMBAT Eine absolut gelungene Kombination von Bewegungsabläufen und Actionelementen verschiedener Kampfsportarten wie Tae Kwon Do, Boxen, Tai Chi und Kick Boxen. Musik und Choreographie unterstützen den Spaßfaktor. Vor dem 1. Kurs ist das Body COMBAT-Intro erforderlich.	19.00-20.00 BSG Rundum fit Rundum fit Leichte und ruhige Gymnastik	19.15-20.00 BOP BOP Erwärmen mit einer leichten Schrittkombination. Kräftigung von Bauch, Oberschenkel & Po.	19.00-21.00 Cycling XXL Cycling XXL Cyclingraum 2 Stunden Fahrspaß! Trau Dich!	18.15-19.00 BOP BOP Erwärmen mit einer leichten Schrittkombination. Kräftigung von Bauch, Oberschenkel & Po.
19.00-20.00 Cycling Cycling Cyclingraum Eine abwechslungsreiche Stunde mit ständig wechselnder Belastung auf dem Cyclingbike. Förderung von Ausdauer und Fettverbrennung.	19.00-21.00 Cycling XXL Cycling XXL Cyclingraum 2 Stunden Fahrspaß! Trau Dich!			19.15-20.45 HATHA Yoga HATHA Yoga Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Hatha bedeutet Gewalt und Kraft. Damit soll die Anstrengung unterstrichen werden, die notwendig ist, um das eigentliche Ziel zu erreichen.
20.15-21.15 Body PUMP Body PUMP Ganzkörpertraining mit Langhanteln für alle, die konzentrierte Kraftaus- dauer mit Rhythmus mögen. Vor dem 1. Kurs ist das Body PUMP-Intro erforderlich.	20.00-21.00 ZUMBA ZUMBA Zumba ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischer und internatinaler Musik. Diese Kombination macht den Kurs zu einem dynamischen, begeisternden und sehr effektiven Training.	20.00-21.00 Abnehmen durch Bewegung Abnehmen durch Bewegung Präventionskurs Eine gute Mischung aus Ausdauertraining und Muskelkräftigung. Für alle, die mit Bewegung und Fitness ihr Wohlfühlgewicht erreichen wollen.	20.15-21.15 Body COMBAT Body COMBAT Eine absolut gelungene Kombination von Bewegungsabläufen und Actionelementen verschiedener Kampfsportarten wie Tae Kwon Do, Boxen, Tai Chi und Kick Boxen. Musik und Choreographie unterstützen den Spaßfaktor. Vor dem 1. Kurs ist das Body COMBAT-Intro erforderlich.

* Treffpunkt Wasserkurse
Montag bis Sonntag - im Bali Becken vor dem "Lovina"

Mo - Do	7 bis 23 Uhr
Freitag	7 bis 24 Uhr
Samstag	8 bis 24 Uhr
Sonntag	8 bis 23 Uhr
Feiertags	ab 8 Uhr

Di, Do + Fr	9:00 bis 12:00 Uhr
Mo, Mi + Fr	16:30 bis 20:00 Uhr

Öffnungszeiten

Kostenlose Kinderbetreuung

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